が、ジムやゴルフ場は当然閉鎖なので、室内や器具を使わないでするトレーニングをしなければなりません。
ここカリフォルニアでは、2020年4月4日の時点で、陽性患者増加のカーブが緩やかになる傾向が見え始めたと発表がでていますが、それでも以前のようなノーマルな状態に戻るには、半年 ~ 1 年はかかるのではと思います。2020 年はゴルフをプレーはできないことも充分にありえます。が、それは仕方ない思います。
幸いに、運動に出かけるのは許可されているので、まずランニングは可能です。水泳の代わりに、ランニングで有酸素運動にします。
あと、体幹は、ヨガマットを部屋に敷いて、仕事の合間に 1-3 分くらいプランクしたり、ゴムバンドを脚にまいて蟹歩きとか。
パッティングは、カーペットと、ゴム製のホール（や細い空き瓶もOK) を置いて打ち込むことができます。このカーペット自体、Stimpmeter で 11 は出てそうなので、一般のゴルフ場よりもかなり早いグリーンとして練習できます。
スィングについては、ボールを打つのは無理で、スポンジボールでもやはり結構音がうるさく無理。素振りがメインになりますね。たまにビデオで撮影して、トップの位置をチェックしたり、背筋（spine) が一定になっているとかしています。
あとは Swing Speed Radar でスィングスピードを測るとか。毎回 107 MPH 出せたらいいなぁ。体がブレブレになりならが振って、やっと出た数字なので、実際にはボールに当たっていないと思う。。。
あとはコースマネージメントとして WGT でシミュレーションとか。
まとめるとゴルフ場やジムが閉鎖でボールも打てない場合の練習としては:
- ランニング
- 道具を使わず自重でできる体幹のトレーニング (プランクとか)
- 素振り
- パッティング
- 素振りやパッティングをビデオ撮影でチェック
- 鏡でアドレスのチェック
- ウェッジで、ボールリフティング（利き手でない左手でも)
- WGT でシミュレーション
変なスィングの癖がついてしまわないか心配ではありますが、できるだけのことはしておきたいと思います。
